Deixar de almoçar

 Você acha certo isso? Se não tem almoço, enrole, faça qualquer coisa para comer, mas ficar sem comer chega até ser um problema. Você sabe que a desnutrição é um caso sério. O Nordeste foi a região do Brasil que esse número mais desceu, mas é a fome que causa a mortalidade infantil. Não apenas crianças, mas em outras idades também, mas o principal alvo são as crianças por ter uma resistência mais baixa.

Existe doenças que atacam, e não tem mais cura. Elas praticamente convivem com você depois de ser pegas, e com a imunidade baixa, BUM! ela volta a atacar. Deixar de almoçar contribui para uma resistência mais fraca. Então por isso nunca deixe de almoçar, mesmo em uma dieta, o almoço não se restringe. Conseguir não almoçar é difícil e maléfico.

Quais alimentos substitui o almoço?


Afinal, hoje em dia é quase impossível tirar um tempo para o almoço, então existem determinadas comidas que se for preciso substitui o almoço. Mas sugiro que não faça desses hábito um vício.

Alimentos naturais

• Frutas
• Vegetais
• Queijo de soja
• Barras de cereais
• Suco de frutas